Detox lencseragu

Be kell jelentkezned az AIP Megvalósító Klub felületére, hogy lásd ezt a tartaltam.

Sunrise hash

Be kell jelentkezned az AIP Megvalósító Klub felületére, hogy lásd ezt a tartaltam.

AIP minestrone leves

Be kell jelentkezned az AIP Megvalósító Klub felületére, hogy lásd ezt a tartaltam.

Zöldleveles krém

Be kell jelentkezned az AIP Megvalósító Klub felületére, hogy lásd ezt a tartaltam.

Narancsos rukkolasaláta

Őszi krémleves Ez a saláta a karácsonyi receptgyűjteményemben van, mert nagyon ünnepi, de ettől függetlenül a hétköznapokon is bevethető.  Hogyan illeszd be egy kiegyensúlyozott teljes értékű, gyulladáscsökkentő AIP tányér részeként? Szénhidrát: a narancsban van szánhidrát, de nem annyi, amennyire szükséged van és az is gyorsan felszívódó gyümölcsből származik. Zsír: az öntet tartalmaz zsiradékot. 3 adag […]

Zöldfűszer saláta

Be kell jelentkezned az AIP Megvalósító Klub felületére, hogy lásd ezt a tartaltam.

Kiwis zöldturmix

Kiwis zöldturmix A zöldturmix fogyasztásnak számos hasznos előnye van, gyulladáscsökkentésben pedig kifejezetten ajánlott.  Erről egy több oldalas kiadványt is készítettem. Kattints ide és olvasd el, hogyan tudod a hasznodra fordítani a zöldturmixokban rejlő erőt.  De ha most csak pár szóban kellene összefoglalni, akkor: Hogyan illeszd be egy kiegyensúlyozott teljes értékű, gyulladáscsökkentő AIP tányér részeként? Szénhidrát: a […]

Spenótkrém

Spenótkrém A zöldleveles fogyasztás az egyik titkos fegyver a gyulladás ellen. Minél zöldebb egy levél annál több tápanyag van benne.  A spenót szuper választás, ha szeretnél több zöldet enni. Tele van vasal, magnéziummal és A-vitaminnal, ami támogatja az immunrendszert és segíti a sejtek regenerálódását. Ha jobban szereted párolva, mint nyersen, akkor ez a recept nagyon […]