Almás céklasaláta
Ez a céklasláta nagyanyáink-féle cukros-ecetes céklájának a gyulladáscsökkentő étrendbe illeszthető változata.
Az alma és a főzőleve adja az édességet, míg a szuperélelmiszernek számító almaecet adja a savasságot.
Pár óra a hűtőben jót tesz neki. Sokkal összetettebb lesz az íze.
Hogyan illeszd be egy kiegyensúlyozott teljes értékű, gyulladáscsökkentő AIP tányér részeként?
Szénhidrát: az alma ad valamennyi szénhidrátot, de ezzel ne nagyon számolj.
3 adag zöldség/étkezés: a színes zöldségek kategóriáját lefedi a cékla.
Tehát ha a tányérodra teszed, akkor az ökölszabályoknak megfelelően egy adag színes zöldségnek megfelel az almás céklasaláta.
(ha nem tudod ez mi és miért fontos, akkor menj a tudásanyagok AIP alapok moduljához és nézd meg a videókat és a segédanyagokat arról, hogyan állítjuk össze a kiegyensúlyozott AIP tányért!)
Almás céklasaláta
Hozzávalók
- 2 közepes cékla
- 2 közepes édesebb alma
- 2 dl szűrt víz
- 2-3 evőkanál bio szűretlen almaecet ízlés szerint
Elkészítés
- A céklát egészben (nem meghámozva) megfőzd meg vagy sütőben süssd, amíg megpuhul.
- Az almát párold meg 2 dl vízben, kockázva.
- Készíts az alma főzőlevéből és az almaecetből ízlés szerint 'salátalevet'. Keverd össze az almával és a cékléval, majd és pár órát a hűtőben állhat, hogy az ízek összeérjenek.
Jogi nyilatkozat
Az általam átadott információk kizárólag tájékoztató jellegűek. Nem szolgálnak arra, hogy diagnosztizáljanak vagy kezeljenek bármilyen betegséget vagy állapotot. Az átadott információkat nem orvosi diagnózis, megelőzés vagy kezelés megállapítására szánták és nem is lehet ilyen célra felhasználni, beleértve az ön-diagnózist, megelőzést és -kezelést is.
Autoimmun protokoll étkezés és a receptek nem helyettesítik az orvosi és a dietetikia kezelést.
A leírt információs és oktatási anyagokban olvasott és hallott információk nem minősülnek az egészségügyről szóló 1997. évi CLIV. törvény (a továbbiakban: Eütv.) 3. § e) pontjában definiált egészségügyi szolgáltatásnak és nem sorolhatóak az Eütv. 3. § k)-o) pontjaiban feltüntetett fogalmak körébe.
A leírt információk a saját ismereteim és tapasztalataimat tükrözik, melyekez az olvasó a saját felelősségére használja. Az ismeretek egyéni alkalmazása és értelmezése kizárólag az olvasó felelőssége. Bármilyen étrend- és életmódbeli változtatással kapcsolatban minden esetben ki kell kérni kezelőorvos véleményét.
Menü
Impresszum
Üzemeltető: Azbejné Havancsák Izabella e.v. Egyszerű AIP
Cím: Budapest, Tündér utca 16/a. Adószám: 48972161
E-mail: info@egyszeruaip.hu
© Minden jog fenntartva
Egyszerű AIP és Havancsák Izabella
2021-2024